Plongez dans la quiétude de l’hiver, cette saison d’introspection et de repos profond.

Pendant 1h de Yin Yoga, nous explorerons des postures tenues longuement, ciblant les méridiens des Reins et de la Vessie, en lien avec l’élément Eau — symbole de repos, d'intériorité et de régénération. Cette pratique lente et exigeante invite à relâcher les tensions accumulées, nourrir l’énergie vitale et renforcer les fondations du corps avant le renouveau printanier.

Nous poursuivrons avec 30 minutes de relaxation sonore, portée par les vibrations des bols et des carillons et autres instruments. Les sons, profonds et ondulants, viendront soutenir l’écoute intérieure, comme un bercement qui réchauffe l’âme et apaise le mental.

Un moment pour se déposer, se régénérer, et laisser l’hiver nous enseigner l’art du silence.