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Jati Flower
Yoga &Thérapie
Cours collectifs
Des cours de yoga collectifs à Paris dans différents lieux.
Yoga Flow
C'est une pratique dynamique qui allie fluidité, concentration et respiration. A travers un enchaînement créatif vous allez explorer différentes postures et variations en reliant le mouvement à la conscience du souffle.
C’est un yoga qui sur le plan physique améliore la flexibilité, la force et l’équilibre. Au niveau mental et émotionnel, le Yoga Flow aide à calmer l’esprit, réduire le stress et l’anxiété.
La pratique en mouvement constant permet de se concentrer sur le moment présent et d’accroitre la conscience de soi en allant vers l’harmonie et la détente profonde.
Yoga Équilibre
C’est une pratique qui intègre les notions de Yin et de Yang et qui vise à équilibrer et harmoniser les énergies dans le corps et l’esprit. Le Yoga Equilibre combine des postures dynamiques et exigeantes ainsi que des postures statiques et techniques de respiration.
Le Yin, calme et douceur invite à la relaxation et à l’introspection en apaisant le système nerveux, tandis que le Yang, force et action stimule l’énergie. Ce sont ces deux aspects qui vont se rencontrer dans la pratique du Yoga Equilibre afin de trouver ou de retrouver un mieux-être global.
Yoga Sensoriel
C’est une pratique douce et apaisante qui invite à porter attention à nos sensations corporelles et intérieures, à notre respiration et à nos mouvements. Cette exploration au plus près des sensations permet de développer une plus grande sensibilité au corps et à notre état intérieur en se reliant et en accueillant ses pensées, ses ressentis et ses émotions pour pouvoir être à l’écoute de ses besoins dans le moment présent.
Le Yoga Sensoriel est un voyage intérieur qui favorise un relâchement profond au niveau physique, émotionnel et psychique.
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