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Un guide de 13 pages pour ralentir, s’ancrer et traverser la saison en conscience.
Énergie de l’hiver, rituel d’écoute intérieure, respiration du Souffle-Refuge et présentation des ateliers...

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Tu y trouveras :

  • Un rituel simple à pratiquer chez soi, pour écouter le corps, laisser émerger les mots, et accueillir ce qui se dépose en profondeur.

  • Un exercice de respiration guidée – le Souffle-Refuge, expliqué pas à pas, pour apaiser, recentrer et créer un espace intérieur de sécurité.

  • La présentation de deux ateliers d’hiver, pensés pour accompagner l’énergie douce, lente et introspective de la saison.

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