Jati Flower
Yoga &Thérapie

Le Yoga Équilibre combine des postures dynamiques et exigeantes ainsi que des postures statiques et relaxantes afin de trouver ou retrouver un mieux-être global. C'est une pratique qui intègre les notions de Yin et de Yang et qui vise à équilibrer, harmoniser les énergies dans le corps et l'esprit. Durée: 60 mn

Une pratique entre douceur et stabilité, pour libérer le bassin, étirer le psoas et délier les hanches. Sans flow ni vinyasa, une séance pensée pour explorer l’équilibre subtil du yin et du yang. Des postures statiques, enveloppantes, qui relâchent les hanches, le psoas et le bassin, alternent avec des postures plus toniques, sans enchaînement rapide, pour cultiver force tranquille et espace intérieur.

Une séance courte ciblée pour tonifier les abdominaux en douceur mais avec efficacité. Ici, on combine postures de yoga et exercices de renforcement musculaire pour créer une ceinture abdominale solide et fonctionnelle. À pratiquer régulièrement pour soutenir le dos, améliorer la posture et cultiver une force intérieure qui rayonne jusque dans le quotidien.

Le yoga Flow est une pratique qui allie fluidité, concentration et respiration. À travers un enchaînement dynamique et créatif, vous allez explorer différentes postures en reliant le mouvement à la conscience du souffle.

Plongez dans ce flow de yoga dynamique, avec un enchaînement vinyasa spécialement conçu pour vous conduire, pas à pas, vers la posture du danseur (Natarajasana). Un voyage intérieur qui allie force, équilibre et souplesse, pour explorer en toute fluidité la posture du danseur.

Le yoga sensoriel est une pratique douce et apaisante qui invite à porter attention à nos sensations, corporelles et intérieure, à notre respiration et à nos mouvements. C'est un voyage intérieur qui favorise un relâchement profond au niveau physique, émotionnel et psychique. Durée : 50 mn

Une séance pour explorer des postures douces et profondément relaxantes, qui invitent tout le corps à se relâcher. Ici, on se laisse guider par les sensations, on respire, on s’ancre, pour apaiser à la fois le corps et l’esprit, et retrouver cet espace intérieur de calme et de légèreté.

Une séance matinale de 20 minutes pour réveiller le corps en douceur, délier les tensions de la nuit et relancer l’énergie vitale. Étirements progressifs, mouvements fluides et respiration consciente t’accompagnent vers un réveil sensoriel, ancré et lumineux. L’idéal pour commencer la journée avec clarté, présence et légèreté.

Cette séance courte vous invite à relâcher les tensions accumulées dans le corps et dans l'esprit. Une parenthèse calme, apaisante, idéale pour se déposer après une journée bien remplie.