Un atelier en deux temps, pour habiter pleinement le mouvement, puis l’immobilité.

Un atelier en deux temps, pensé comme un voyage intérieur guidé, pour relier corps et conscience, action et présence.

La première partie propose une pratique Yang dynamique : un enchaînement de postures actives et énergisantes, conçues pour réveiller le corps, faire circuler l’énergie vitale (prana), et libérer les tensions physiques ou émotionnelles.

Puis vient le temps du Yoga Nidra, littéralement « le sommeil du yoga », mais qui n’a rien d’un endormissement.

Allongé·e, immobile, guidé·e par la voix, vous entrez dans un état modifié de conscience, entre veille et sommeil.

Ce n’est plus le corps qui agit, mais la conscience qui veille depuis l’intérieur.